Das Training im Medium Wasser versetzt den Körper in einen Zustand der Schwerelosigkeit und entlastet Gelenke, Bänder und Wirbelsäule. Lass Dich von unseren motivierenden und top ausgebildeten Kursleitern begeistern.
Der Kurs Aqua-Fit (32°C) dient zur Kräftigung und Mobilisation der Rumpfmuskulatur unter der Ausnutzung der entspannenden Wirkung des Wassers. Durch den schwerelosen Zustand im Wasser wird automatisch die Haltung und die Bewegungsausführungen verbessert.
Aquafitness ist ein attraktiver Freizeitsport mit viel Power und motivierender Musik, die in ihrer Wirkung einen hohen Gesundheitswert besitzt. Durch variationsreiches Training wird die Muskelkraft, Ausdauer und Koordination verbessert.
Aqua-Jogging ist ein Lauftraining mit verschiedenen Schritttechniken im Tiefwasser nach fetziger Musik. Für dieses intensive Ausdauertraining mit Kräftigung der großen Muskelgruppen tragen die Teilnehmer einen Auftriebsgürtel.
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