Empfehlung: Spreche den richtigen Zeitpunkt für deinen Kursstart mit dem Arzt oder Hebamme ab.

Ab 6 Wochen nach der Geburt ist der richtige Zeitpunkt, um mit deiner Rückbildung zu beginnen. Dein Beckenboden ist deine innere Kraft. Er trägt deine Organe, beugt Inkontinenz vor, sorgt für eine aufrechte Körperhaltung und macht deine Körpermitte stabil. Durch deine Schwangerschaft und die Geburt wurde dein Beckenboden sehr beansprucht. In diesem Kurs lernst du deinen Beckenboden wieder anzusteuern und deine Rumpfmuskeln zu kräftigen, damit du deine innere Stärke wiedererlangst. Während des Kurses stehst du im Mittelpunkt, dein Baby kannst du aber gerne mitbringen (bis zum 6. Lebensmonat).

Kurslänge: 10 Wochen à 60 Minuten  |  Kurs 150 €

• Mi 20.11.2024 | 09:45 Uhr - ausgebucht! 
• Mi 11.12.2024 | 11:00 Uhr - ausgebucht!  
• Mi 22.01.2025 | 08:30 Uhr - ausgebucht! 
• Mi 12.02.2025 | 09:45 Uhr
• Mi 05.03.2025 | 11:00 Uhr 
• Mi 02.04.2025 | 08:30 Uhr